评论：苹果型肥胖健身增肌指南
内容简介：苹果型肥胖是指脂肪主要堆积在上半身，包括腹部、胸部和背部，导致身体呈现苹果状。这种肥胖类型会增加患心脏病、中风、2 型糖尿病和其他健康问题的风险。对于苹果型肥胖者来说，健身增肌至关重要，因为它可以改善身体成分、减少腹部脂肪并增强整体健康。 苹果型肥胖的特殊考虑 在开始健身增肌计划之前，了解苹果型肥胖的特殊考虑因素很重要：优先考虑有氧运动：有氧运动，如快走、跑步或游泳...
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