评论：普通人健身真的能增肌吗？
内容简介：许多人渴望获得强健的肌肉，但担心普通健身是否足以实现这一目标。本文将探讨普通健身能否增肌，并提供一些建议，帮助您最大限度地发挥健身潜力。 普通健身与增肌 普通健身是指不使用专业举重设备或教练的非专业健身。它通常包括使用自身体重、哑铃或阻力带进行练习。 尽管普通健身可能不如举重那么有效，但它仍然可以帮助您增肌。这是因为普通健身仍然可以刺激肌肉生长，特别是在您处于健身之旅的早期阶段。 增肌的关键因素...
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