内容简介：健身爱好者们都知道，增肌并不是一项轻松的任务，需要持久的努力和正确的营养支持。在进行力量训练之前，吃什么可以帮助你达到最佳状态，为肌肉生长提供燃料呢？本文将探讨增肌健身前最佳的饮食选择，帮助你制定一个营养丰富的饮食计划，为你的增肌之旅提供助力。 碳水化合物：能量引擎 碳水化合物是健身前的首选能量来源。它们可以分解为葡萄糖，为你的身体提供能量，让你在训练中更强有力，持续时间更长。选择全谷物...
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