内容简介：瑜伽和健身操都是流行且有效的运动形式，但哪一种更适合减肥呢？这取决于你的个人目标、健身水平和偏好。本文将比较瑜伽和健身操，帮助你做出明智的决定。 卡路里消耗 卡路里消耗是减肥的重要考虑因素。健身操通常比瑜伽燃烧更多的卡路里。一小时的中等强度的健身操可以燃烧 400-600 卡路里，而一小时的瑜伽通常燃烧 200-350 卡路里。但是，瑜伽中某些高强度的姿势，如力量流瑜伽...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）