内容简介：塑造完美肌肉是健身爱好者的终极目标之一。在琳琅满目的健身器材中，选择最适合增肌的器材至关重要。本文将深入探讨各种健身器材的增肌效果，帮助您做出明智的选择。 杠铃：多关节训练之王 杠铃是健身房中不可或缺的增肌神器。其多关节训练特性可同时激活多个肌肉群，带来高效的增肌效果。深蹲、卧推和硬拉等杠铃基础动作已成为增肌锻炼的黄金标准。 哑铃：灵活多变的伙伴...
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