评论：健身后增肌必吃的水果
内容简介：健身后，补充营养非常重要，尤其是蛋白质和碳水化合物，它们可以帮助促进肌肉修复和生长。除了蛋白质和碳水化合物，水果也是健身后补充营养的绝佳选择，它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，可以进一步支持肌肉恢复和整体健康。 健身后增肌最佳水果推荐 以下是一些特别适合健身后增肌的水果： 1. 香蕉 香蕉是健身后最受欢迎的水果之一，因为它富含钾，钾是一种电解质，在调节水分平衡和肌肉功能中起着至关重要的作用...
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