内容简介：谢贤，香港著名演员，以其潇洒不羁的形象和硬朗的身材闻名。即使到了85岁的高龄，他依然保持着健硕的体魄，令人惊叹。那么，谢贤是如何保持健身的呢？让我们一起来揭秘他的健身方法。 1. 规律的有氧运动 谢贤热爱游泳，并且每周都会坚持游泳。游泳是一种全身性的有氧运动，可以提高心肺功能，增强肌肉力量，同时消耗热量，帮助控制体重。此外，游泳还可以缓解压力， улучшить настроение. 2....
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