内容简介：对于注重健身增肌的人士而言，饮食搭配是至关重要的。苹果作为一种常见的水果，经常出现在健身人群的食谱中。本文将深入探讨健身增肌能否吃苹果，以及苹果与健身增肌的关系。 苹果的营养成分苹果富含多种营养成分，包括：* 碳水化合物：苹果中的碳水化合物主要以果糖的形式存在，可以为运动提供快速能量。* 膳食纤维：苹果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进饱腹感和控制血糖水平。* 维生素和矿物质：苹果富含维生素C...
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