内容简介：对于健身减脂人士而言，饮食控制是至关重要的。而牛肉，作为一种常见的肉类食材，其营养价值备受关注。那么，健身减脂期间，我们究竟能不能吃牛肉？ 牛肉的营养价值 牛肉富含多种营养素，包括：* 高蛋白：牛肉是优质蛋白质的良好来源，每100克牛肉含有约20克蛋白质。蛋白质是肌肉生长的必需营养素，对于健身减脂至关重要。* 肌酸：肌酸是一种天然存在的化合物，可以提高肌肉力量和耐力。牛肉是肌酸的丰富来源。* 铁...
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