内容简介：斩马刀，作为一种传统的中国兵器，在武术和健身领域备受推崇。它不仅可以增强手臂力量，还有助于塑造上半身肌肉，改善身体协调性。本文将为您提供斩马刀动作的详细图片讲解，让您正确掌握动作要领，释放手臂的力量。1. 预备姿势 双手握住健身斩马刀，与肩同宽，手臂自然下垂。双脚与肩同宽，膝盖微屈，躯干保持正直。 2. 起始动作 将斩马刀举至与肩平行，双臂向两侧打开。肘部微屈，手心向上。 3. 向后拉刀...
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