内容简介：卡戴珊家族以其令人印象深刻的身材和对健康生活的承诺而闻名，而凯莉詹纳 (Kylie Jenner) 也因其独特的健身方法而广为人知。被称为“Jenner 健身方法”，这种方法结合了不同的锻炼方式、营养和心态，旨在打造曲线优美、强壮而自信的身体。 锻炼：以复合动作为主 Jenner 健身方法的核心围绕着复合动作，它可以同时针对身体多个肌肉群。复合动作不仅可以提高效率，还可以促进肌肉生长和卡路里消耗...
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