内容简介：健身不仅仅限于举重和跑步机，还有各种各样的另类方法可以帮助您保持身材，同时让您的锻炼变得更加有趣和具有挑战性。 1. 空中瑜伽 空中瑜伽将传统的瑜伽姿势与吊床结合起来，创造了一种失重的体验。这种练习不仅可以增强您的核心力量和柔韧性，还可以消除压力并改善您的平衡能力。 2. 普拉提 普拉提是一种低冲击力的全身体锻炼，专注于核心力量和本体感觉。它利用垫子和特殊的设备，例如普拉提圈和雷福默...
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