内容简介：简介 太阳万岁健身动作是一种由传统的养生功法演变而来的健身动作。它以缓慢而柔和的动作，协调地舒展全身，激活经络，增强身体机能。它适合各年龄层的人群，尤其是老年人、体弱多病者和长期久坐者。 动作方法 1. 预备姿势：站立，双脚与肩同宽，脚尖略向外，膝盖微屈，双手自然下垂，掌心相对。2. 向上伸展：吸气，双臂缓慢向上伸展，与身体呈一条直线，掌心朝上。3. 侧平举：呼气，双臂向两侧平举...
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