评论：大骨架女生健身减脂餐指南
内容简介：对于大骨架女生来说，健身减脂可能是一项艰巨的挑战。然而，通过遵循一些关键的饮食原则，您可以在不牺牲健康或能量水平的情况下达到减肥目标。以下是一份大骨架女生健身减脂餐指南，包含 1500 卡路里的示例菜单。 饮食原则 1. 充足的蛋白质：蛋白质是饱腹感的重要营养素，有助于控制食欲和建立肌肉。大骨架女生应该瞄准每天摄入 1.6-2.2 克每公斤体重。2. 膳食纤维：膳食纤维有助于饱腹感...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）