内容简介：对于健身减脂人群来说，水果的摄入是必不可少的。水果中富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能够为身体提供必要的营养，同时还能帮助控制食欲和改善消化系统。然而，并非所有水果都适合健身减脂人士食用。一些含糖量高、热量高的水果，会阻碍健身减脂的进程，甚至导致身体发胖。 以下是一些健身减脂期间应尽量避免食用的水果：荔枝：荔枝号称水果之王，但其含糖量高达15%，热量也相对较高...
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