内容简介：引言 广场舞作为一种深受大众喜爱的健身活动，集运动与娱乐于一体，不仅能够强身健体，更能丰富老年人的精神文化生活。本文将对健身广场舞的常见动作进行分解，辅以详细的图文说明，方便广大广场舞爱好者学习和掌握，让健身更加科学高效。 1. 热身动作 (1) 扩胸运动：双臂抬起平举，掌心向上，缓慢向后扩胸，再慢慢还原。(2) 侧弯运动：双脚与肩同宽站立，双臂向上举起，向一侧弯腰，再缓慢还原。(3) 扭腰运动...
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