评论：健身增肌为什么总是首选？
内容简介：在健身领域，增肌经常被作为首要目标，这其中有多种原因。以下是一些增肌被优先考虑的原因： 力量和体能增强 肌肉是力量和体能的基石。通过增肌，你可以提高力量举重、运动表现和日常活动的能力。更多的肌肉质量意味着更大的力量储备和更好的耐力。 脂肪减少 肌肉组织比脂肪组织代谢更活跃。这意味着拥有更多的肌肉可以帮助你燃烧更多卡路里，即使是在休息状态下。随着肌肉质量的增加，你的基础代谢率也会提高...
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