内容简介：健身人群在饮食方面需要格外注意，特别是对蛋白质的需求量比较大，牛奶作为一种营养丰富的饮品，一直受到健身人士的青睐。那么，对于健身减脂增肌的人来说，应该喝哪种牛奶呢？下面我们就来详细分析一下不同牛奶的营养成分和对健身的影响。 全脂牛奶 全脂牛奶是指没有经过脱脂处理的牛奶，保留了全部的脂肪含量。全脂牛奶的蛋白质含量约为3.5%，脂肪含量约为3.25%，碳水化合物含量约为5%。全脂牛奶富含蛋白质、钙...
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