内容简介：在健身减脂过程中，控制饮食是至关重要的，而饥饿感往往是最大的阻碍之一。当饥饿来袭时，很多人会选择一些高热量、高脂肪的食物来填饱肚子，这无疑会对减脂计划造成影响。那么，健身减脂时饿了，可以吃坚果吗？答案是肯定的，坚果可以作为健身减脂期间的健康零食，但需要注意的是，要适量食用。 一、坚果的营养价值 坚果是一种高营养的食物，富含以下营养物质：* 蛋白质：坚果中的蛋白质含量一般在10-20%之间...
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