评论：减脂健身前吃什么最科学？
内容简介：在减脂健身计划中，饮食是不可或缺的一部分。为了在锻炼前为身体提供能量，同时又不妨碍脂肪燃烧，选择正确的食物至关重要。以下是一些减脂健身前最佳食物选择，以及它们对身体的好处： 1. 燕麦片 燕麦片是一种富含复杂碳水化合物的全谷物，可以提供持久的能量，不会导致血糖水平快速上升。它还含有丰富的纤维，可以延长饱腹感，减少暴饮暴食。燕麦片也是钾、镁和铁等必需营养物质的重要来源。 2. 香蕉...
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