内容简介：前言 晚上健身是否可以减脂一直是一个争论不休的话题。有些人认为晚上锻炼会导致新陈代谢减慢，从而阻碍脂肪燃烧。而另一些人则认为，只要控制好饮食，任何时候的锻炼都可以实现减脂。本文将深入探讨晚上健身与减脂之间的关系，为您提供科学依据的答案。 晚上健身对新陈代谢的影响 研究表明，晚上锻炼确实会导致新陈代谢轻微减慢。这是因为我们的生理节奏在一天中会发生变化。通常情况下，新陈代谢在上午较高，晚上较低。然而...
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