评论：健身减肥怎样饮食？
内容简介：在健身减肥的过程中，饮食扮演着至关重要的角色。科学合理的饮食计划可以为身体提供所需的营养，支持肌肉生长，并促进脂肪燃烧。下面将详细介绍健身减肥的饮食原则，帮助您制定有效的饮食计划。 卡路里控制 卡路里控制是健身减肥饮食的基础。卡路里是衡量食物能量单位的指标。想要减肥，您需要消耗的卡路里少于摄入的卡路里。计算每日所需的卡路里摄入量可以参考以下公式： 女性：基础代谢率 + 活动因子 x 500男性...
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