评论：健身减脂必须吃水煮菜吗？
内容简介：在健身减脂的过程中，饮食控制尤为重要。很多人认为，水煮菜是健身减脂期间的必备菜品，但事实并非如此。本文将深入探讨健身减脂是否必须吃水煮菜，并提供科学合理的饮食建议。 什么是水煮菜？ 水煮菜是指将蔬菜放入沸水中煮熟，不添加任何调味料或油脂。常见的食材包括绿叶蔬菜（如菠菜、生菜、西兰花）、十字花科蔬菜（如花椰菜、白菜）、豆类（如毛豆、扁豆）等。 水煮菜的优势 1. 热量低 水煮菜的热量非常低...
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