内容简介：作为韩国演艺圈公认的健身狂魔，李东旭凭借着健硕的肌肉和令人羡慕的身材线条，成为了无数粉丝的健身偶像。想要拥有像李东旭一样的魅力身材吗？不妨跟着他的健身方法，踏上打造完美体型的旅程吧！ 力量训练：肌肉增长之匙 李东旭的健身计划以力量训练为主，通过举重和其他阻力训练，不断挑战肌肉，促进肌肉生长。常见的训练动作包括卧推、深蹲、硬拉、引体向上等复合动作，这些动作可以同时训练到多个肌肉群，提高肌肉募集能力...
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