内容简介：对于女生来说，健身减肥是一场漫长而艰辛的旅程。除了坚持锻炼之外，合理的饮食也是减肥成功的关键因素。本文将提供一份全面的健身减肥饮食指南，帮助你制定健康的饮食计划，达到理想的目标体重。 了解你的卡路里需求 卡路里是测量能量的单位，也是减肥的关键。减肥的基本原理是摄入的卡路里少于消耗的卡路里。计算你的每日卡路里需求非常重要，这取决于你的年龄、体重、身高、活动水平等因素...
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