评论：六十岁老头如何健身增肌
内容简介：随着年龄的增长，人体肌肉流失加快，体力也会逐渐下降。对于60岁左右的老年人来说，健身增肌显得尤为重要。适当的健身锻炼不仅可以延缓肌肉流失，还可以提高身体素质，增强免疫力。那么，60岁的老头应该如何健身增肌呢？ 1. 选择合适的运动方式 对于60岁的老头来说，选择合适的运动方式非常重要。过于剧烈的运动可能会对身体造成伤害，因此建议选择一些强度较低的运动，例如散步、慢跑、游泳等...
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