内容简介：前言 对于初次健身的人来说，增肌粉是一个常见的问题。一些人认为这是必需的，而另一些人则认为这是不必要的。本文将探讨初次健身时使用增肌粉的利弊，以便帮助你做出明智的决定。 增肌粉的好处 增肌粉提供额外的蛋白质、碳水化合物和热量，这对于肌肉生长和恢复至关重要。它们有助于弥补通过饮食难以摄入的营养缺口。特别是，对于素食主义者或纯素食主义者，增肌粉提供了一种方便的方法来提高蛋白质摄入量。 增肌粉的缺点...
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