内容简介：對於健身增肌的女生來說，飲食攝取扮演著至關重要的角色。然而，許多人對於泡面這種看似不健康的食品是否能納入增肌計畫感到疑惑。以下將深入探討健身增肌能否吃泡面，並提供正確的觀念與建議。 泡面的營養價值 泡面通常含有豐富的碳水化合物，提供身體能量，但蛋白質含量較低。此外，泡面中還含有鈉、脂肪和添加糖等成分，過量攝取可能會對健康造成負面影響。 泡面增肌的迷思 網路上流傳著一種說法...
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