内容简介：投篮是篮球这项运动中一项重要的基本功，而健身操投篮则是提高投篮准确率的有效练习方式。掌握正确的健身操投篮动作要领，有助于篮球爱好者提升球技，增强自信心。 一、基本姿势 1. 站位：双脚与肩同宽，微微分开，膝盖微屈，身体重心压在前脚掌上。2. 持球：用惯用手从侧面握住球，指尖指向球心，拇指与其他四指自然分开。3. 手肘位置：持球肘部弯曲，与肩膀同高，手肘指向前下方。 二、投篮预备 1. 屈膝...
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