评论：健身减脂，饮食有多重要？
内容简介：对于追求减脂和塑形的人来说，“健身”和“饮食”这两个关键词缺一不可。那么，健身减脂和饮食究竟有着怎样的关系呢？ 能量收支：热量摄入与消耗 减脂的本质是减少脂肪组织的含量。脂肪组织的形成和分解都与能量收支有关。当热量摄入大于消耗时，多余热量会转化为脂肪储存起来；当热量消耗大于摄入时，身体会分解脂肪组织来获取能量。 健身可以增加热量消耗，但如果不控制饮食，仅仅通过运动很难达到减脂效果...
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