内容简介：肥胖问题已成为全球性健康危机，美国也不例外。为了应对这一挑战，许多人转向了居家健身和减肥视频寻求帮助。这些视频提供了便捷、实惠且有效的锻炼方式，可以帮助人们在舒适的家中减掉多余的体重。 视频内容 美国热播的健身减肥视频通常包含以下内容：* 热身运动：低强度活动，如轻快步行或动态拉伸，为锻炼做好准备。* 动态运动：如跳跃千斤顶、波比跳和俯卧撑，有助于提高心率和燃烧卡路里。* 阻力训练：使用哑铃...
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