内容简介：在健身减脂期间，饮食控制是至关重要的，鲤鱼作为一种常见的淡水鱼，因其肉质鲜嫩、营养丰富而深受人们喜爱。那么，在健身减脂期间，可以食用鲤鱼吗？ 鲤鱼的营养价值 每100克鲤鱼肉中含有以下营养成分：* 热量：110卡路里* 蛋白质：20克* 脂肪：5克* 碳水化合物：0克* 维生素B12：1.5微克* 钾：360毫克* 镁：25毫克* 磷：200毫克 鲤鱼对健身减脂的影响 蛋白质 鲤鱼富含蛋白质...
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