评论：打篮球需要健身增肌吗？
内容简介：打篮球是一项极具爆发力和身体对抗性的运动，那么，打篮球需要健身增肌吗？答案是肯定的，健身增肌对篮球运动有着至关重要的作用。 1. 力量提升，对抗更强 篮球是一项需要频繁对抗的运动，球员之间往往需要进行激烈的身体对抗才能争抢篮板、防守或突破。增肌可以增加球员的肌肉力量，提升对抗水平，在对抗中占据优势，避免被对手轻而易举地推倒或抢位。 2. 爆发力增强，动作更敏捷 爆发力是篮球运动中不可或缺的素质...
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