评论：健身减脂期间能喝酒吗？
内容简介：许多人认为，健身减脂期间禁止饮酒。然而，事实并非如此。适当饮酒不仅不会影响减脂效果，甚至还能起到一定积极作用。 健身期间喝酒的利弊 利： 改善睡眠质量：少量酒精可以帮助放松和促进睡眠，这对健身者至关重要。降低胆固醇水平：适量饮酒可以提高好胆固醇（HDL）水平，降低心脏病风险。改善胰岛素敏感性：喝酒可以暂时改善胰岛素敏感性，帮助控制血糖水平。弊： 高热量：酒精饮料通常热量很高...
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