内容简介：健身界对于增肌粉一直存在争论，有人认为它是一种方便高效的增肌方式，而另一些人则认为它有害且不必要。为了深入了解增肌粉在健身中的作用，让我们仔细研究其成分、益处、风险以及最佳使用方式。 增肌粉的成分 增肌粉通常含有以下成分：* 蛋白质：增肌粉的主要成分是蛋白质，由氨基酸组成，是肌肉生长的基石。* 碳水化合物：增肌粉中还含有大量的碳水化合物，为肌肉提供能量。* 肌酸：肌酸是一种天然物质...
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