内容简介：在健身减脂过程中，饮食管理至关重要。水煮菜作为一种低热量的烹饪方式，备受关注。但是，健身减脂期间是否适合长期食用水煮菜，引发了众多争议。以下是一些需要考虑的因素： 水煮菜的营养价值 水煮蔬菜可以保留较多的水溶性维生素，如维生素C和维生素B族。然而，高温煮沸会破坏一些热敏性营养素，如维生素A、维生素D和叶酸。长期食用水煮蔬菜可能导致某些营养素的缺乏。 消化吸收问题 水煮蔬菜经过高温处理...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）