内容简介：在追求健康和体魄的健身之路上，难免会遇到一些令人作呕的动作。这些动作不仅挑战你的耐力，还会考验你的意志力。所以，如果你是一个健身小白，请做好心理准备，以下这些健身动作绝对会让你瞬间退坑！1. 深蹲抱杠铃 深蹲本身就是一个极具挑战的动作，而抱起杠铃，让重量加倍，简直就是一场噩梦。当你蹲到最低点时，你的腿部肌肉会酸痛无比，杠铃的重量压在你的肩膀上，让人窒息。不过，坚持下去，你会收获傲人的臀腿。2....
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