内容简介：对于健身人群来说，蛋白质是增肌必不可少的营养素。而蛋白质粉作为一种方便快捷的蛋白质补充剂，在健身圈中十分流行。那么，健身增肌吃蛋白质粉好吗？它真的能帮助我们快速增肌吗？ 蛋白质粉是什么？ 蛋白质粉是从天然食物中提取的，经过加工浓缩而成的高纯度蛋白质补充剂。常见的蛋白质来源有乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白等。蛋白质粉的吸收和利用率都很高，可以快速为身体补充蛋白质。 蛋白质粉的增肌作用...
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