内容简介：什么是健身减脂餐？ 健身减脂餐是一种经过精心设计的饮食计划，旨在帮助你减掉脂肪，同时保持或增加肌肉质量。它是均衡饮食的组成部分，提供身体所需的营养，以支持健身计划和促进减脂过程。 健身减脂餐的特点 健身减脂餐通常具有以下特征：高蛋白：蛋白质是肌肉生长和修复所必需的宏量营养素。在减脂期间，增加蛋白质摄入量可以帮助保护肌肉质量。中等碳水化合物：碳水化合物提供身体能量。然而，在减脂期间...
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