内容简介：篮球是一项要求极高的运动，需要运动员具备力量、速度和耐力。NBA球员每天都会进行大量的训练和比赛，这使他们保持最佳状态。如果您想像NBA球员一样增肌，那么就需要像他们一样训练。 如何像NBA球员一样训练 NBA球员的训练计划通常包括以下内容：* 力量训练：这包括举重和进行其他形式的抗阻训练，以帮助他们建立肌肉。* 有氧运动：这包括跑步、游泳和骑自行车等活动，以帮助他们提高心血管健康。*...
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