评论：男生健身减肥食谱指南
内容简介：健身减肥是一个涉及饮食和锻炼的复杂过程。对于男性来说，制定一个定制的饮食计划非常重要，该计划可以满足他们的特定营养需求和健身目标。本文将提供一个全面的男生健身减肥食谱指南，包括营养丰富的食物选择、食谱建议和提示，以帮助您实现减肥和健身目标。 营养素分配 根据美国国家科学、工程和医学院 (NASEM) 的建议，男性的宏量营养素分配应如下：* 碳水化合物： 45-65%* 蛋白质： 10-35%*...
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