评论：格斗健身：高效燃脂与塑形
内容简介：格斗健身，顾名思义，将格斗运动的元素融入健身训练中，以达到减肥、塑形和增强体能的目的。近年来，格斗健身因其高效的燃脂、塑形效果而广受健身爱好者的青睐。 燃脂效率极高 格斗健身是一项全身性运动，结合了拳击、泰拳、柔道等格斗技的踢、打、摔、柔等动作，在短时间内消耗大量热量。研究表明，一小时的格斗健身训练可消耗高达 800-1000 卡路里，相当于慢跑 3-4 小时。 塑造肌肉 线条...
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