内容简介：健身单车是一种受欢迎的有氧运动器材，因其高效燃脂和改善心肺功能而备受青睐。如果你正在考虑通过骑健身单车来减肥，了解它对减肥的效果至关重要。 骑健身单车能够减肥吗？ 答案是肯定的，骑健身单车可以有效减肥。这是因为：* 高热量消耗：骑健身单车是一项高强度的有氧运动，每小时可以燃烧大约 400-600 卡路里。* 提高新陈代谢：在骑行过程中，身体会产生大量的热量，这会导致运动后的超量耗氧（EPOC）...
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