内容简介：健身增肌是许多人渴望实现的目标。然而，令人困惑的是，有些人即使遵循严格的训练和饮食计划，也会出现体重下降的情况。本文将深入探讨健身增肌为什么会瘦的原因，并提供应对策略，以帮助您避免这种情况。 1. 脱水 健身训练会消耗大量水分，如果补充水分不足，会导致脱水。脱水会导致体重暂时下降，因为它会导致身体失去水分。为了避免这种情况，在锻炼前后都要摄入足够的水分。 2. 减少脂肪储存...
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