内容简介：对于健身爱好者来说，健身后的减脂一直是一个备受关注的话题。有人认为健身后应该及时减脂，以促进肌肉恢复和脂肪燃烧；也有人认为健身后应该休息，让身体得到充分恢复再进行减脂。那么，健身后到底要不要减脂呢？ 健身后减脂的理由 促进肌肉恢复：健身后，肌肉纤维会受损，需要进行修复。减脂可以提供能量，帮助肌肉更快地恢复，减少肌肉酸痛。提高新陈代谢：减脂会消耗热量，从而提高新陈代谢率...
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