内容简介：大健身球，也被称为瑞士球或瑜伽球，是一种多功能的健身器材，可用于各种锻炼。它是一个圆形且充气的球，通常由耐用的材料制成。大健身球因其在减肥、改善平衡、增强核心力量和灵活性的有效性而受到推崇。 大健身球如何辅助减肥 大健身球通过多种机制辅助减肥：* 热量消耗：使用大健身球进行锻炼可以燃烧大量热量。它需要持续的身体稳定和平衡，参与多个肌肉群来维持姿势。* 增加能量消耗：因为大健身球锻炼需要持续的努力...
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