内容简介：肩部是容易堆积脂肪的部位，这可能会导致圆肩驼背和缺乏自信。肩部减肥除了可以通过饮食控制和有氧运动来实现，还可以通过有针对性的健身操动作来加强肩部肌肉，消耗脂肪，塑造出更加紧致的肩部线条。 肩部减肥健身操动作推荐 以下是一系列针对肩部减肥设计的健身操动作，可以有效锻炼肩部肌肉，帮助减脂：1. 哑铃侧平举* 站立，双脚与肩同宽，双手各持一个哑铃，重物放在身体两侧。* 保持背部挺直，双脚平稳...
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