评论：健身瑜伽视频瘦小腿动作
内容简介：瘦小腿是许多人追求的目标，但要实现这一目标并不容易。除了均衡饮食和有氧运动外，一些瑜伽动作也能有效紧致并瘦小腿肌肉，让你拥有纤细美腿。 小腿下拉式 * 坐在椅子上，双脚平放在地板上。* 用脚后跟推动地板，将脚趾向上抬，保持 10 秒。* 慢慢放松脚趾，但脚后跟仍然压在地板上。* 重复动作 10-15 次。 靠墙小腿拉伸 * 面对墙站立，双脚分开的距离与肩同宽。* 将一只脚向后退一步...
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