内容简介：对于健身增肌的人来说，饮食与训练同样重要。啤酒作为一种常见的酒精饮料，其热量和碳水化合物含量较高，因此引起了健身人士的关注。那么，健身增肌期间女性能否饮酒？本文将深入探讨啤酒对健身女性的影响，并提供建议。 啤酒的营养成分 啤酒的营养成分因品牌和种类而异，但一般来说，每12盎司啤酒含有以下成分：- 热量：150-220千卡- 碳水化合物：12-15克- 蛋白质：2-3克- 酒精：5-7%...
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