内容简介：在健身和增肌过程中，不少人发现自己会经常出现吃完饭后立即排便的情况。这个问题可能会让人感到困扰和尴尬，甚至影响到健身目标的达成。以下我们将探讨健身增肌后排便的原因以及如何应对这个问题。 健身增肌后排便的原因 饭后肠道蠕动增强：健身活动会促进血液循环，增加肠道的血流量和蠕动，这可能会导致进食后肠道活动加快。荷尔蒙影响：运动会释放某些荷尔蒙，如儿茶酚胺，这些荷尔蒙也会刺激肠道蠕动。饮食变化...
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